4 choses importantes à retenir lorsque vous avez été diagnostiqué avec de l’alopécie

Une chose que chaque femme devrait davantage connaître est l’alopécie. L’alopécie aéritique est une maladie de la peau qui peut entraîner la perte de parties de vos cheveux, que ce soit sur le cuir chevelu ou sur le corps. Nos cheveux font partie de notre identité, et les perdre peut avoir un impact majeur sur notre qualité de vie. C’est pourquoi il est important d’apprendre à prendre soin de nous lorsque nous sommes confrontés à l’alopécie. Voici quelques éléments à essayer.

Soyez créative

Beaucoup d’entre nous ont le sentiment que perdre quelque chose comme cela équivaut à perdre notre identité. Mais cela pourrait être l’occasion de nous exprimer de manière plus créative. Des entreprises comme Uche Hair proposent des extensions de cheveux que vous pouvez essayer, mais vous pourriez également utiliser d’autres méthodes comme des bonnets ou des foulards. Cela peut donner l’impression que vous essayez de dissimuler ou de détourner l’attention de ce qui se passe, mais cela peut être une stratégie d’adaptation très utile pendant que vous vous habituez à votre apparence.

Trouver des personnes compréhensives

Certaines personnes peuvent être plus compréhensives face à l’alopécie, mais d’autres peuvent être plus désinvoltes dans leurs remarques. La chose la plus importante à retenir est que nous devons nous entourer de personnes qui nous soutiennent et peuvent faire preuve d’empathie. Il existe de nombreux groupes de soutien pour l’alopécie. Lorsque vous trouvez les bonnes personnes, il y a de la force dans le nombre, car elles vous offriront bien plus de soutien et d’outils pour vous aider.

Prendre soin de sa santé mentale

Il est courant de ressentir du chagrin, de la colère, de la culpabilité et un certain nombre d’autres réactions émotionnelles. Toutes ces réactions sont parfaitement normales face à l’alopécie. Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réaction. Mais il est crucial de comprendre que la dépression est quelque chose qui peut survenir. Parler à un médecin si vous ressentez des symptômes de dépression persistants, comme le sentiment de désespoir, la fatigue ou des pensées suicidaires, peut vous orienter vers un conseiller. Cela peut affecter notre état d’esprit, c’est pourquoi il est si important de chercher du soutien, car si nous pouvons traiter la dépression plus tôt, cela aura un bien meilleur impact sur notre qualité de vie.

Cessez de rechercher la cure

Les médecins prescrivent un plan de traitement, mais s’il existe des médicaments qui peuvent faire repousser les cheveux, il est important de ne pas se concentrer sur la recherche d’une cure. Cela peut être un processus très stressant, mais il existe une grande variété d’options de traitement, et il est important de rester proactif. La chose la plus difficile est lorsque nous cherchons sans cesse la véritable solution. Nous devons apprendre qu’elle ne viendra peut-être pas, et par conséquent, nous devons apprendre à nous accepter. Si vous avez du mal à embrasser l’alopécie, un conseiller ou un thérapeute peut vous orienter dans la bonne direction. Il est vital de prendre soin de soi lorsqu’on reçoit un diagnostic d’alopécie. Cela peut donner l’impression de perdre un membre, mais il existe de nombreuses stratégies qui pourraient vous aider.