5 façons simples de se recentrer sur ses objectifs en cas de débordement

Cependant, le fait que vous ayez fait des erreurs ou que la vie soit devenue folle ne signifie pas que tout est perdu. Il vous reste presque une année entière pour atteindre ces objectifs. Cet article va vous montrer comment vous recentrer et faire en sorte que cela se produise.

Comment se recentrer sur vos objectifs si vous dérapez

Si vous vous êtes déjà vu abandonner vos objectifs, je vous invite à vous donner un peu de grâce et à essayer à nouveau. Je vais vous montrer comment vous recentrer sur ces objectifs, peu importe la période de l’année.

Les suggestions que je vous fais sont un mélange de réflexion et de conseils pratiques. Continuez à lire pour mettre votre esprit sur la bonne voie.

1. Éliminez la pensée du tout ou rien

La première chose que vous devez faire est la plus importante. Vous devez vous débarrasser de la pensée du tout ou rien. Si vous êtes en train de vous dire que « vous feriez mieux de laisser tomber et d’essayer à nouveau l’année prochaine », je m’adresse à vous.

Au lieu de cela, nous allons reformuler les résolutions du Nouvel An pour qu’elles ne soient tout simplement que des objectifs annuels. Ce sont des objectifs que l’on peut commencer, arrêter et redémarrer à tout moment de l’année. Ce mode de pensée soulage une partie de la pression et vous donne la permission de continuer à progresser vers vos objectifs.

2. Regardez à nouveau vos objectifs

Maintenant que votre état d’esprit est au bon endroit, il est temps de jeter un autre coup d’œil à vos objectifs. En examinant de plus près les objectifs que vous vous êtes initialement fixés au début de l’année, vous pourriez en venir à quelques conclusions :

• Il y a un ou deux objectifs que vous ne jugez plus importants et qui devraient être laissés de côté.
• Vous devez apporter quelques ajustements à certains de vos objectifs.
• Vous êtes à nouveau motivé par vos objectifs initiaux.

Il est important de revoir vos objectifs après un certain temps car cela vous donnera une clarté sur la façon d’avancer et vous motivera à y retourner.

Votre problème pourrait être aussi simple que de devoir transformer vos objectifs en objectifs SMART, ou peut-être que vous devez vous concentrer sur certains objectifs plus tard. Regardez ce que vous espérez accomplir et déterminez les prochaines étapes.

3. Trouvezvous une responsabilité pour vous aider à vous recentrer sur vos objectifs

Obtenir une responsabilité est un excellent moyen de s’assurer que vous restez concentré sur vos objectifs. Heureusement, ce n’est pas aussi difficile qu’il n’y paraît car il existe de nombreuses façons d’obtenir de la responsabilité.

Vous pouvez opter pour des partenaires de responsabilité individuels (qu’il s’agisse d’un ami, d’un professionnel formé, d’un mentor, etc.), ou même former ou rejoindre un groupe de responsabilité. Une autre façon d’obtenir cette responsabilité est à travers des choses comme des applications et des trackers de progression, dont je vais parler ensuite.

4. Suivez vos progrès

Il existe plusieurs manières de suivre vos progrès concernant vos objectifs. Cela dépend de votre préférence entre le numérique et l’écrit. Vous disposez d’applications de suivi des habitudes que vous pouvez télécharger si vous êtes toujours sur votre téléphone. Cependant, si vous êtes plutôt du genre à prendre des notes, il est simple de créer votre propre tracker d’habitudes.

Je vous suggérerais de mettre en place un tracker mensuel afin de ne pas vous sentir submergé. Tout ce que vous avez à faire est de prendre une feuille de papier, ou un carnet désigné, et de dessiner des cercles vides correspondant aux jours du mois.

Chaque jour où vous accomplissez quelque chose pour réaliser votre objectif, vous le marquez. Si vous êtes comme moi, la dopamine que vous ressentissez en vérifiant ce jour vous pousse à continuer votre habitude le jour suivant. Pouvoir se recentrer sur ses objectifs de cette manière signifie qu’un petit écart de parcours n’est qu’un léger détour.

5. Soyez indulgent envers vous-même

Pour notre dernier conseil, nous revenons à l’état d’esprit. Il est possible qu’après avoir fait tout cela, vous échouiez encore peut-être. Cela va. Lorsque cela se produit, vous vous relevez et essayez encore.

Il est important d’être doux et encourageant avec vous-même en ce qui concerne vos objectifs. Ce n’est pas vraiment un échec si vous réessayez. Vous ne le saurez pas si vous abandonnez. N’oubliez pas de vous parler positivement, de demander de l’aide si vous en avez besoin, puis de vous réengager vers ce que vous souhaitez réaliser.

Pensées finales sur la façon de se recentrer sur ses objectifs

Il est temps de vous recentrer sur ce que vous souhaitez réaliser cette année. Suivez ces conseils à tout moment de l’année et vous serez prêt à poursuivre vos objectifs à nouveau. Quels sont les objectifs sur lesquels vous vous concentrez cette année ? Faites-le moi savoir dans les commentaires.

Nous chez GenTwenty aimons parler de tous les sujets liés aux objectifs. Si vous avez besoin de conseils supplémentaires sur la définition d’objectifs, consultez ces articles.

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À propos de l’auteur

Kelly est diplômée de l’Université Liberty avec un diplôme en publicité et relations publiques et une mineure enjournalisme. Même si cela lui a pris un certain temps pour trouver son chemin de carrière, elle était toujours destinée à travailler dans les communications. Elle se souvient avoir écrit des poèmes et des chansons lorsqu’elle était petite et a proposé à ses parents les raisons pour lesquelles elle devait avoir un téléphone portable quand elle était adolescente. Elle gère actuellement un blog (budding-joy.com) où elle parle de son parcours de perte de poids, de santé mentale et de développement personnel. Son espoir est d’encourager et d’inspirer ses lecteurs et de leur faire savoir qu’ils ne sont pas seuls. Lire de tels articles de blog l’a aidée dans des moments difficiles et elle souhaite rendre cela. Elle aime les cours de danse fitness, écouter de la musique et créer des mises en page dans son bullet journal. Elle est une grande fan de la planification, surtout quand de jolis carnets et stylos sont impliqués.

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