50 façons de célébrer la Journée mondiale de la gentillesse (13 novembre)
La Journée Mondiale de la Gentillesse, célébrée chaque année le 13 novembre, est un parfait rappel que de petites actions de gentillesse peuvent avoir un impact considérable. Que vous cherchiez des moyens de répandre la joie dans votre communauté, d’élever vos amis et votre famille ou simplement d’ajouter plus de compassion à votre routine quotidienne, cette liste de 50 idées vous inspirera à passer à l’action.
La gentillesse n’a pas besoin de coûter de l’argent ou de prendre beaucoup de temps — c’est une question d’intention. Parfois, le plus petit geste est celui qui reste dans le cœur de quelqu’un le plus longtemps. Prêt à célébrer ? Voici 50 manières, grandes et petites, de célébrer la Journée Mondiale de la Gentillesse cette année.
1–10 : Actes de Gentillesse pour Amis et Famille
- Écrivez une note sincère à quelqu’un que vous aimez et dites-lui exactement pourquoi vous l’appréciez.
- Appelez un membre de la famille avec qui vous ne parlez pas souvent juste pour prendre des nouvelles.
- Envoyez une livraison de café surprise au travail ou à la maison d’un ami occupé.
- Créez un pot de gratitude et ajoutez une note pour chaque membre de votre foyer.
- Proposez de garder les enfants pour qu’un parent que vous connaissez puisse prendre une pause.
- Partagez un souvenir qui vous fait sourire — parfois la nostalgie est le meilleur cadeau.
- Planifiez une chasse au trésor de gentillesse avec vos enfants ou vos frères et sœurs.
- Offrez des fleurs « juste parce que » pour égayer la journée de quelqu’un.
- Cuisinez un repas préféré pour un ami ou un colocataire pour célébrer la Journée Mondiale de la Gentillesse.
- Laissez un post-it positif sur un miroir ou un réfrigérateur pour que votre famille le trouve.
- Faites un don de conserves à votre banque alimentaire locale.
- Offrez une heure en tant que volontaire dans un refuge pour animaux ou une soupe populaire.
- Apportez des collations à votre caserne de pompiers ou à votre police locale.
- Collez des pièces de monnaie sur un distributeur automatique ou une machine à laver.
- Dépôt de colis de soin dans un refuge pour femmes ou un centre pour personnes âgées.
- Ratissez les feuilles ou déneigez pour un voisin âgé.
- Ramassez des déchets dans votre parc préféré ou sur un sentier de randonnée.
- Soutenez une petite entreprise en laissant un avis bienveillant en ligne.
- Apportez des pâtisseries au personnel de votre bibliothèque locale.
- Distribuez des cartes de gentillesse avec des citations encourageantes dans votre ville.
21–30 : Gentillesse au Travail et à l’École
- Complimentez un collègue sur quelque chose qu’il fait bien.
- Apportez le petit déjeuner au bureau pour que tout le monde puisse partager.
- Envoyez une recommandation LinkedIn à un collègue.
- Écrivez un email de remerciement à quelqu’un qui a soutenu votre travail.
- Surprenez votre équipe avec une courte pause d’étirement ou de marche pendant la journée.
- Remplissez le papier de la imprimante avant qu’il ne soit épuisé.
- Laissez une douce attention sur le bureau de quelqu’un de manière anonyme.
- Offrez de mentorat à quelqu’un de nouveau dans votre lieu de travail ou votre classe.
- Organisez une carte de remerciement collective pour un professeur, un patron ou un assistant.
- Démarrez un tableau d’affichage de gentillesse à l’école ou au travail où les gens peuvent poster des remerciements.
31–40 : Célébrez la Journée Mondiale de la Gentillesse avec la Gentillesse Digitale
- Envoyez un message direct bienveillant à quelqu’un que vous admirez sur les réseaux sociaux.
- Laissez des commentaires positifs sur les publications de petits créateurs.
- Partagez l’entreprise d’un ami sur votre histoire Instagram.
- Envoyez un email à un enseignant ou un mentor de votre passé pour dire merci.
- Postez une liste de gratitude pour inspirer votre communauté.
- Recommandez un podcast, un livre ou une playlist pour égayer la journée de quelqu’un.
- Faites connaître une levée de fonds en la partageant sur votre fil.
- Taguez un ami dans un mème amusant pour lui faire sourire.
- Évaluez votre magasin local préféré sur Yelp ou Google.
- Démarrez une « chaîne de gentillesse » — taguez trois amis et défiez-les de continuer.
41–50 : Gentillesse pour Vous-Même (Parce que la Gentillesse envers Soi Compte Aussi)
- Prenez une journée sans réseaux sociaux pour vous donner un repos mental.
- Achetez-vous des fleurs juste parce que.
- Écrivez-vous une lettre d’amour à lire plus tard.
- Cuisinez un repas nourrissant et mangez sans distractions.
- Offrez-vous une sieste sans culpabilité.
- Ne suivez pas les comptes qui vous drainent.
- Commencez un journal de gratitude et notez trois choses chaque jour.
- Écoutez de la musique qui améliore votre humeur.
- Dites non à quelque chose pour laquelle vous n’avez pas de capacité.
- Célébrez vos propres victoires — peu importe leur taille.
Pourquoi Célébrer la Journée Mondiale de la Gentillesse Est Important
Célébrer la Journée Mondiale de la Gentillesse ne concerne pas seulement des gestes positifs — il s’agit de créer des effets d’entraînement. Un sourire peut encourager quelqu’un d’autre à sourire. Un message de soutien peut empêcher quelqu’un d’abandonner. Un don peut garder une famille au chaud. Lorsque nous pratiquons la gentillesse, nous normalisons la compassion dans un monde qui semble souvent divisé.
La gentillesse a également des bénéfices prouvés pour la santé mentale. Des études montrent que bien faire pour les autres augmente la sérotonine, réduit le stress et même renforce les fonctions immunitaires. Et la gentillesse envers soi-même ? Elle est directement liée à la résilience et à la confiance.
Comment Faire de la Gentillesse une Habitude au-delà du 13 Novembre
La Journée Mondiale de la Gentillesse est une journée sur le calendrier, mais vous n’avez pas à vous arrêter là. Laissez vos actions de gentillesse se poursuivre et devenir une habitude intentionnelle. Voici quelques conseils pour maintenir l’élan :
- Choisissez un acte de gentillesse chaque semaine et suivez-le dans votre agenda.
- Rendez la gentillesse sociale — impliquez un ami pour que vous vous teniez mutuellement responsables.
- Liez la gentillesse à des habitudes existantes (comme laisser une note de remerciement avec votre café du matin).
- Définissez des rappels sur votre téléphone avec des messages encourageants.
- Réfléchissez chaque mois à la manière dont la gentillesse a eu un impact sur vous et les autres.
Réflexions Finales sur les Manières de Célébrer la Journée Mondiale de la Gentillesse
La gentillesse est contagieuse — et la Journée Mondiale de la Gentillesse est un beau rappel que nous avons tous le pouvoir d’égayer le monde. Que vous envoyiez un message d’encouragement, fassiez du bénévolat dans un refuge, ou simplement souriiez à un étranger, vos actions comptent.
Alors choisissez quelques idées parmi cette liste de 50, et sortez pour répandre la gentillesse. L’effet d’entraînement pourrait être plus grand que vous ne l’imaginez.
