Ce que j’aime dans les livres de développement personnel, c’est qu’ils touchent parfois votre âme au bon endroit. C’est comme si, soudainement, vous vous sentez vu, compris et armé de connaissances pour vous améliorer. En termes plus simples, certains livres ressemblent à une thérapie. Les livres de cette liste peuvent certainement être regroupés dans cette…
Que signifie vraiment connaître quelqu’un — ou nous-mêmes — après une vie passée côte à côte ? Dans son nouveau mémoire Une Version de la Vérité (Sunbury Press, 7 octobre), l’auteure et psychothérapeute Marsh Rose explore cette question à travers le prisme d’une relation de quarante ans construite sur un compagnonnage silencieux, des rituels partagés…
Quand je pense à mes vingt ans, c’est un mélange étrange de nostalgie et d’un léger malaise. Cette décennie est si chaotique—pleine de premières fois, d’échecs, d’amitiés, d’aventures et de la tentative de comprendre la vie au fur et à mesure. Il n’est donc pas surprenant que, en repensant à cette période, je déteste certaines…
L’automne est là ! Une sensation de fraîcheur flotte dans l’air. Le temps devient plus frais, mais il est toujours agréable d’être à l’extérieur. Cueillir des citrouilles, des pommes, déguster de la bière à la citrouille, du cidre – il y a tant de choses qui scandent l’automne et qui sont franchement plus amusantes à…
Si vous avez remarqué que de plus en plus de menus de mocktails apparaissent dans les bars, que des spiritueux sans alcool se trouvent sur les étagères des magasins, et que vos amis commandent des « margaritas épicées, sans tequila », vous ne rêvez pas. Le mouvement des curieux de sobriété est devenu mainstream et…
Les fêtes dans la vingtaine peuvent sembler… compliquées. Vous pourriez jongler avec votre premier vrai emploi (bonjour, congés limités), la navigation des attentes familiales, décider quels amis vous allez voir, et essayer de garder votre santé mentale intacte. Soudainement, la saison censée être joyeuse et lumineuse peut sembler être un emploi à temps plein. Si…
Vous avez officiellement décidé d’acheter une maison—c’est tellement excitant, n’est-ce pas ?! C’est l’un des plus grands jalons de la vie d’adulte, que vous rêviez d’une petite maison pour débutants ou d’un espace familial à long terme, c’est un immense pas en avant. Bien sûr, tandis que l’idée de chercher une maison est passionnante, le…
Le sommeil joue un rôle essentiel dans notre santé et notre bien-être. Cependant, obtenir un repos de qualité ne vient souvent pas facilement dans un monde au rythme effréné. De nombreux facteurs perturbent notre capacité à dormir de manière intentionnelle. Du stress à notre environnement, ces éléments peuvent avoir un impact significatif sur la qualité…
Il est facile de penser que l’amélioration de votre journée nécessite de grands gestes ou des changements majeurs dans la vie. En réalité, de petites actions ont souvent l’effet le plus profond. Des ajustements simples à votre routine, à votre environnement ou à votre état d’esprit peuvent créer des changements notables dans votre humeur, votre…
Les Habitudes Essentielles de Soins Personnels que Chaque Homme a Besoin pour des Yeux Sains et un Bien-être Global Le soin personnel a gagné une attention significative ces dernières années, mais beaucoup de gens l’associent encore uniquement à la condition physique ou aux routines de toilettage. Bien que ces aspects soient certainement importants, le véritable…