Comment améliorer la santé de vos cheveux en vieillissant – La beauté qui avance

Améliorer la santé de vos cheveux est une chose que vous pouvez faire pour les faire durer plus longtemps et, espérons-le, conserver leur apparence jeune à mesure que vous vieillis. Voici quelques conseils utiles pour maximiser la santé de vos cheveux cette année.

Soyez doux avec vos cheveux

En général, un bon conseil pour prendre soin de la santé de vos cheveux est d’être doux avec eux. Vous ne voulez pas les tirer avec une brosse trop vigoureusement ou utiliser le mauvais type de brosse pour la texture de vos cheveux, par exemple.

Être doux avec vos cheveux est essentiel pour éviter la casse. Le lavage de vos cheveux est une autre occasion où vous pourriez être un peu trop brusque. Que ce soit en frottant vos cheveux avec une serviette ou en étant un peu trop énergique lors du shampoing et de l’après-shampoing.

Commencez à être un peu plus doux avec vos cheveux afin de minimiser les dommages à leur santé.

Prendre soin de votre cuir chevelu avec des huiles

Pour améliorer la santé de vos cheveux, prendre soin de votre cuir chevelu est une excellente méthode. Utiliser des huiles pour hydrater vos cheveux est un bon moyen de réhydrater et d’ajouter de l’éclat à votre chevelure. C’est préférable à faire un jour où vous prévoyez de laver vos cheveux de toute façon.

Appliquez une huile capillaire sur votre cuir chevelu et sur le reste de votre chevelure. Assurez-vous de bien la répartir et d’en mettre généreusement. Vous pouvez ensuite tresser ou attacher vos cheveux en chignon pour qu’ils ne vous gênent pas le reste de la journée.

Tout au long de la journée, vous pouvez alors vous détendre ou vous occuper de ce que vous avez prévu, avant de tout rincer sous la douche et de suivre votre routine habituelle de soin capillaire. Prendre soin de votre cuir chevelu avec des huiles est un excellent moyen de décomposer les follicules morts, tout en nourrissant les racines de vos cheveux pour favoriser leur croissance.

Buvez beaucoup d’eau

Un excellent moyen d’assurer que vos cheveux se sentent et paraissent sains est de boire beaucoup d’eau. Cela fait une grande différence pour la santé des cheveux, car votre corps a toujours besoin d’eau. Plus vous buvez d’eau, mieux c’est.

Idéalement, vous aurez besoin d’environ un litre à un litre et demi d’eau par jour. Bien que cela puisse sembler beaucoup pour certains, c’est la quantité idéale pour rester hydraté. Les jours où vous pourriez faire du sport, essayez de boire encore plus d’eau.

Vous devrez peut-être vous rendre aux toilettes plus souvent, mais si vous buvez de l’eau régulièrement, vous remarquerez sans doute une différence sur vos cheveux. C’est quelque chose qui peut non seulement bénéficier à vos cheveux à long terme, mais également à votre santé en général. Lorsque vous buvez de l’eau, essayez de toujours viser à ingérer plusieurs litres par jour lorsque cela est possible.

Réduisez l’utilisation d’outils chauffants

En ce qui concerne la santé de vos cheveux, plus vous leur appliquez de chaleur, plus vous les abîmerez. Essayez donc de diminuer l’utilisation des appareils chauffants autant que possible. Il n’y a rien de plus dommageable pour vos cheveux que la chaleur, surtout si vous n’utilisez pas de spray protecteur de chaleur.

Examinez régulièrement à quelle fréquence vous utilisez des outils chauffants et essayez de trouver des alternatives sans chaleur lorsque cela est possible. Par exemple, si vous aimez boucler vos cheveux, il existe des rouleaux et des boucleurs sans chaleur dans lesquels vous pouvez dormir et qui sont confortables pour la plupart. Le résultat, avec les bons produits pour lutter contre les frisottis nocturnes, est des boucles sans effort, comme après un brushing.

Envisagez des compléments capillaires pour un coup de pouce supplémentaire à la santé

Les compléments capillaires sont quelque chose que vous devriez certainement considérer pour la santé de vos cheveux. En vieillissant, vous perdez beaucoup des nutriments et vitamines que votre corps produit naturellement. Le collagène joue un grand rôle dans l’élasticité des cheveux et leur santé en général.

Vous voudrez peut-être considérer les différents compléments capillaires disponibles et quelles options pourraient être les meilleures pour votre type de cheveux. Les gummies capillaires sont souvent le choix de beaucoup, mais il existe également des liquides de collagène que vous pouvez prendre maintenant pour obtenir ce précieux apport à vos racines.

Avec les compléments capillaires, il est utile de se pencher sur les bienfaits qu’ils apportent afin de savoir quels ingrédients rechercher. Bien qu’il existe certains compléments capillaires très recherchés considérés comme le produit incontournable, ceux-ci peuvent ne pas être les meilleurs pour vos cheveux ni les plus appropriés sur le marché.

Lavez vos cheveux moins souvent

Si vous souhaitez revitaliser vos cheveux, la fréquence à laquelle vous les lavez peut avoir un impact. Laver vos cheveux tous les jours peut être devenu la norme et c’est le cas pour beaucoup de personnes. Cependant, lorsque vous les lavez si souvent, vous risquez d’éliminer toutes les huiles naturelles qu’ils contiennent.

Résultat : des cheveux secs et sans vie et, si vous êtes quelqu’un qui les lave plus de trois ou quatre fois par semaine, vous pourriez nuire à la santé de vos cheveux à long terme.

Les cheveux abîmés ne proviennent pas d’un seul facteur. Le lavage excessif des cheveux n’est pas le seul responsable des dommages, mais est influencé par de nombreux éléments. Plus vous ferez de choses positives pour vos cheveux, mieux ce sera.

Avec cela en tête, essayez de ne laver vos cheveux qu’une ou deux fois par semaine au maximum. Vos cheveux vous en seront reconnaissants, même s’ils peuvent sembler un peu gras au départ.

En même temps, variez vos produits de shampoing et d’après-shampoing, car vos cheveux s’habitueront aux mêmes soins avec le temps. Pensez à changer pour garder vos cheveux frais et leur donner l’opportunité d’essayer quelque chose de nouveau qui pourrait être meilleur que ce que vous utilisez actuellement.

Consultez des professionnels de la santé

Si vous souhaitez adopter une approche plus médicale pour la santé de vos cheveux, il pourrait être judicieux de consulter des professionnels de la santé. Ce n’est pas souvent la démarche que beaucoup choisissent, la plupart préférant se tourner vers le salon de coiffure. Cependant, il existe des professionnels capables d’offrir un traitement de restauration capillaire.

Ce n’est peut-être pas adapté à tout le monde, mais cela vaut vraiment la peine d’explorer cette option pour voir si elle pourrait convenir à vos besoins capillaires.

Consommez plus de protéines dans votre alimentation

Le type de régime que vous adoptez a certainement un impact sur la santé de vos cheveux, tout comme votre santé en général. Les protéines sont un élément essentiel de votre régime alimentaire et peuvent être bénéfiques pour la santé de vos cheveux, notamment en ce qui concerne leur force.

Les cassures peuvent être un problème courant, causant beaucoup de dommages et rendant difficile la croissance de cheveux plus longs. Si vous souhaitez améliorer la santé de vos cheveux, il pourrait être intéressant de consommer plus de protéines dans votre alimentation. Regardez quels aliments contiennent des niveaux élevés de protéines et intégrez-les dans votre régime alimentaire quand c’est possible.

Voici quelques aliments riches en protéines qui valent la peine d’être ajoutés à votre diète :

• Du lait
• Du yaourt
• Des pois chiches
• Des graines – tournesol, citrouille, sésame
• Du fromage
• Des noix

Cette liste n’est pas exhaustive et il existe de nombreux autres aliments riches en protéines qui valent la peine d’être consommés si vous êtes un peu plus attentif à votre alimentation.

N’oubliez pas de visiter le salon de coiffure de temps en temps

Enfin, pour prendre soin de la santé de vos cheveux, n’oubliez pas de visiter le salon de coiffure de temps en temps. Tout le monde n’a pas les moyens de se rendre au salon tous les six à huit semaines, comme le recommandent les coiffeurs eux-mêmes. Cependant, si vous pouvez y aller plus souvent que ce que vous faites actuellement, cela constitue un excellent moyen d’aider à la croissance de vos cheveux.

Cela améliorera également considérablement l’apparence de vos cheveux, car les pointes fourchues peuvent vraiment se voir, surtout sur les cheveux plus foncés.

Ces conseils devraient vous donner le meilleur départ pour prendre en charge la santé de vos cheveux cette année et les rendre dignes des magazines pour ceux qui souhaiteraient cela.